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- 18 Jun 2002
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Da es hier ja offenbar doch nen paar Leute gibt die sich das ein ums andere Mal ins Fitnessstudio trauen würde mich mal interessieren was für Gewichte ihr jeweils drückt, wieviel ihr wiegt, was für Maße ihr habt etc.
Ich fange mal an, kann aber auch nur mit unvollständigen DAten dienen. Maximalleistungen habe ich noch nie probiert, das heisst alles bezieht sich auf 3 Sätze a 10 Wdh.
Bankdrücken: 85 kg
Bizepsmaschine: 150 kg
Kniebeugenmaschine: 160 kg
Beinpresse: 200 kg
Trizepsmaschine: 90 kg
Frontheben (Maschine): 30 Kilo (+ Gewicht der Stange)
Ansonsten fallen mir gerade entweder die GEwichte oder die Namen der Übungen nciht ein.
Ansonsten sinds bei mir 85 kg bei 1,78 m. Maße habe ich im Moment keine. Muss ich mal nachmessen.
Ich fange mal an, kann aber auch nur mit unvollständigen DAten dienen. Maximalleistungen habe ich noch nie probiert, das heisst alles bezieht sich auf 3 Sätze a 10 Wdh.
Bankdrücken: 85 kg
Bizepsmaschine: 150 kg
Kniebeugenmaschine: 160 kg
Beinpresse: 200 kg
Trizepsmaschine: 90 kg
Frontheben (Maschine): 30 Kilo (+ Gewicht der Stange)
Ansonsten fallen mir gerade entweder die GEwichte oder die Namen der Übungen nciht ein.
Ansonsten sinds bei mir 85 kg bei 1,78 m. Maße habe ich im Moment keine. Muss ich mal nachmessen.