Katana
L20: Enlightened
also in österreich nenn wir sowas... hoaglich 
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Bodybuilding
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KrateroZ
L99: LIMIT BREAKER
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also in österreich nenn wir sowas... hoaglich
Hmm ... dann bin ich ab jetzt HoaglicheroZ, was?
Bodhiguard88
L13: Maniac
boah habe auch welche....Gestern sind meine neuen Handschuhe gekommen.
Sind echt super die Teile (Hornhaut ftl)
Hab 14,95 oder so bei ebay bezahlt.
nach der ersten woche war ich zu faul die dinger anzuziehen (auch wenns irgendwie cool aussieht
)Frage: kennt ihr diese dinger:
flexi stab oder so heißen die.
man packt die in der mitte und schüttelt dann....
und jetzt ist sowas bei uns im verein aufgetaucht, also frage ich mich ob ddes auch wirklich was bringt?
ich habs ausprobiert: man hat schon etwas gespürt aber nur sehr schwach, an ungewöhnlichen stellen (nein, nicht da, zu jeden dummen spruch
) ausserdem sah die beknackte bewegung bischen bescheuert aus....
boah habe auch welche....
nach der ersten woche war ich zu faul die dinger anzuziehen (auch wenns irgendwie cool aussieht
Frage: kennt ihr diese dinger:
flexi stab oder so heißen die.
man packt die in der mitte und schüttelt dann....
und jetzt ist sowas bei uns im verein aufgetaucht, also frage ich mich ob ddes auch wirklich was bringt?
ich habs ausprobiert: man hat schon etwas gespürt aber nur sehr schwach, an ungewöhnlichen stellen (nein, nicht da, zu jeden dummen spruch
totaler weibercrap, mach lieber schwere/s kniebeugen/kreuzheben...da haste mehr von
Bodhiguard88
L13: Maniac
totaler weibercrap, mach lieber schwere/s kniebeugen/kreuzheben...da haste mehr von
ok, thx, für die auskunft
hab mir schon gedacht dass es wieder so ein möchtegernwunderbullshit ist (wie diese beknackt platte die vibriert
)die sind wohl irgendwie der meinung dass spastische bewegungenhelfen würden
ok, thx, für die auskunft
hab mir schon gedacht dass es wieder so ein möchtegernwunderbullshit ist (wie diese beknackt platte die vibriert
die sind wohl irgendwie der meinung dass spastische bewegungenhelfen würden
viele versprechen sich von dämlichen bewegungen 50er Ärmel, die methode zieth also
Zuletzt bearbeitet:
HiPhish
L17: Mentor
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hcivonediaR
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weiss einer wie ich genau diesen muskel hier trainiere?
(ist ein bild aus google 
)
und die schrägen bauchuskeln würd ich auch gern trainieren, wie geht das? :-?
danke im vorraus ^^
)und die schrägen bauchuskeln würd ich auch gern trainieren, wie geht das? :-?
danke im vorraus ^^
weiss einer wie ich genau diesen muskel hier trainiere?(ist ein bild aus google
und die schrägen bauchuskeln würd ich auch gern trainieren, wie geht das? :-?
danke im vorraus ^^
nehm an du meinst damit den hinteren deltamuskel(schulterbereich)
durch seitheben vorgebeugt zb.oder rudern mit kurzhanteln.geht aber auch auf den rücken
hcivonediaR
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meinste das hier? http://de.youtube.com/watch?v=RHMLzkN6lKo
könnten vielleicht auch liegestütze helfen?
danke für die antwort ^^
genau das mein ich.liegetütze sind ungeeignet für den hinteren delta.prinzipiell ist es bei den meisten bodybuildern so,das der vordere delta am besten,der mittlere mittelprächtig und der hintere oft zu schwach ausgeprägt ist.liegt daran das der vordere zb bei bankdrücken,nackendrücken ,liegstütz etc viel mehr beansprucht wird
hcivonediaR
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Ich will eigentlich einfach nur ne formschöne schulter.., trägt der hintere dazu bei? ^^ glaub bei mir ist nur der vordere trainiert... sieht doof aus find ich
mach mehr mitte!gibt ne schön runde schulter von der seite und von vorn.
hcivonediaR
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mach mehr mitte!gibt ne schön runde schulter von der seite und von vorn.
mhm, der wird mit normalem seitenheben trainiert oder? :-?
hcivonediaR
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hab noch ne frage ^^
wenn man morgens joggt, ist es besser vorher (1h vorher) kohlenhydratreich zu essen oder lieber auf nüchternem Magen?
Mein Ziel ist nicht fettverbrennung, sondern einfach fitter zu werden, später würd noch das ziel "definition" dazu kommen... aber erstmal nur fitter werden...
wenn man morgens joggt, ist es besser vorher (1h vorher) kohlenhydratreich zu essen oder lieber auf nüchternem Magen?
Mein Ziel ist nicht fettverbrennung, sondern einfach fitter zu werden, später würd noch das ziel "definition" dazu kommen... aber erstmal nur fitter werden...
D
Deleted member 1964
Guest
Hab mal vor kurzem was von Schlank im Schlaf gehört oder so.
Dort wurde gesagt das man Abends keine Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte, da der Körper schließlich im Schlaf keine KH braucht sondern nur Eiweiß um die Muskeln aufzubauen.
Was meint ihr? Ist das richtig so, bringt das auch was wenn man trotzdem Muskeln aufbauen will und bringt das überhaupt was?
Dort wurde gesagt das man Abends keine Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte, da der Körper schließlich im Schlaf keine KH braucht sondern nur Eiweiß um die Muskeln aufzubauen.
Was meint ihr? Ist das richtig so, bringt das auch was wenn man trotzdem Muskeln aufbauen will und bringt das überhaupt was?