gemini
L04: Amateur
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- 16 Aug 2007
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Hey... vielleicht könnt ihr mir ja bisschen helfen. Ich bin ca. 1,76m groß und wiege um die 70Kilo.. würde gerne etwas zunehmen. Allerdings will ich nicht fetter (schwabeliger) aussehen, gibts da irgendeine Möglichkeit? Eine Möglichkeit neben dem Muskelaufbau. Mit meinem Oberkörper bin ich ja noch zufrieden, meine Beine und Unterarme sind aber viel zu dünn. Kann ich irgendwie gezielt die Masse der Beine und Unterarme aufbauen?