Macht es so wie ich.Part-time-napping
Wenn ich wirklich Hundemüde bin schlafe ich 1-2Stunden.Jedenfalls solange das ich einigermaßen noch da bin aber nicht all den Schlaf habe den ich benötige.Dann lege ich mich um die normale Zeit weg schlafen.Eventuell kann man erst in 1-2Stunden schlafen aber auch Zeit in
der man sich ausruht ohne zu schlafen erholt die Kräfte.Dann schlafe ich
6 oder 5 vielleicht nur 4Stunden.Am nächten Tag würde ich dann nichts wirklich anstrengendes machen das einen beim Hinsetzen schon in den Schlaf versetzt.Jetzt muss man sich einfach zusammenreissen und jetzt erst ein bis zwei Stunden vor der eigentlichen Schlafenszeit ins Bett gehen.
Normalerweise wacht man dann rechtzeitig auf.Vielleicht auch etwas früher
was ja eigentlich nicht schlecht ist.So kann man sich noch ne Weile im Bett einkuscheln.Damit bin ich eigentlich immer ganz gut gefahren.
Wenn ich wirklich Hundemüde bin schlafe ich 1-2Stunden.Jedenfalls solange das ich einigermaßen noch da bin aber nicht all den Schlaf habe den ich benötige.Dann lege ich mich um die normale Zeit weg schlafen.Eventuell kann man erst in 1-2Stunden schlafen aber auch Zeit in
der man sich ausruht ohne zu schlafen erholt die Kräfte.Dann schlafe ich
6 oder 5 vielleicht nur 4Stunden.Am nächten Tag würde ich dann nichts wirklich anstrengendes machen das einen beim Hinsetzen schon in den Schlaf versetzt.Jetzt muss man sich einfach zusammenreissen und jetzt erst ein bis zwei Stunden vor der eigentlichen Schlafenszeit ins Bett gehen.
Normalerweise wacht man dann rechtzeitig auf.Vielleicht auch etwas früher
was ja eigentlich nicht schlecht ist.So kann man sich noch ne Weile im Bett einkuscheln.Damit bin ich eigentlich immer ganz gut gefahren.