Bankdrücken,was bringts?!?!?!

[tadeus]

hi,

ich wollte ma wissen,beim bankdrücken,welche stellen werden dann beansprucht,

weil mein freund sagt,es bringt wenig für den bizeps.

 

[JD2106]

Bizeps bringt's garnichts. Primär Brust und sekundär Trizeps. Wenn du ganz eng greifst bist du beim Trizepsdrücken, dann trainierst du nur den.


PS: Du bist doch auch aus Mainz, oder? Gehst du zufällig ins Fitness First am Münsterplatz?

 

[tadeus]

Bizeps bringt's garnichts. Primär Brust und sekundär Trizeps. Wenn du ganz eng greifst bist du beim Trizepsdrücken, dann trainierst du nur den.


PS: Du bist doch auch aus Mainz, oder? Gehst du zufällig ins Fitness First am Münsterplatz?

ne,komm aus bingen,also 30 km von mainz entfernt,

naja,mein bizpes ist schon relativ groß,ich mach zusätzlich noch so eine übung,wo man ähnlich wie hanteln gewichte heben muss,gehört halt zum gerät,wo man liegt

ich glaub daran liegts.;-)

 

[Terminator]

Ich denke, daß es AUCH für den Bizeps was bringt. Der hat beim Runterlassen zu tun, der Trizeps beim Hochdrücken.