Frage:
Ich bin 1,74 groß und wiege nur 55 kg. Nehme einfach nicht zu, egal was und wie viel ich esse. Wie schaut es mit dem Muskelaufbau aus? Meint ihr, dass ich mit hartem Training einen guten, durchtrainierten und nicht dürren Körper erhalte? Wie viel und in welcher Form muss ich dafür...