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Also fassen wir zusammen: Man darf sich nicht öffentlich kritisch über die Moderation (im Folgenden der Einfachheit halber Herrscher genannt) äußern. Wenn man sich über einen Herrscher beschweren möchte, so kann man dies unter 4 Augen tun. Klingt ja nett. Vertraulich. Probleme auf die gute alte...

@wandhydrant: word! Aber ab nem bestimmten Level, bzw. je nachdem was für Ziele man hat geht es einfach nicht anders.

Für mich hat gestern auch turnusgemäß eine 6 Wochendiät begonnen. Ich hoffe ich erreiche meine Ziele und halte vernünftig durch. Wünscht mir Glück/Erfolg ;).

Normalerweise sollte man auch größer Mengen essen ;). Denn 1500 kcal sind ziemlich sicher zu wenig, wenn man nicht gerade bettlägrig ist oder so.

750 kcal? Sorry, aber das geht gar nicht. Verzeih die harten Worte, aber das ist Schwachsinn. Viel zu wenig. Da gehst du ein, ich weiß nichtmal ob man mit 750 kcal am Tag überhaupt vernünftig leben kann. 1500 voll? (auch wenn ich 1500 ncoh für zu wenig halte, je nachdem wieviel du wiegst usw.)...

Wie alt bist du denn jetzt? Bzw. seit wievielen Jahren mittlerweile dabei?

knapp 90 Kilo auf 1,78 mit Wachbrettbauch. Verdammt. DAs ist ordentlich. Auf 90 Kilo möchte ich dieses Jahr auch gern hoch, aber ob ich dann noch den Bauch halten/verbessern kann glaube ich kaum. Auf jeden Fall beeindruckend. *verneig*

Lokaler Fettabbau ist nicht möglich. Du kannst nur deinen allgemeinen KFA weiter reduzieren, irgendwann verschwinden dann die restlichen Fettpolster. Japp, bin ich. Aber mir gutem Licht und in vorteilhafter Pose. Vonner Seite isses ok, aber von vorne muss ich noch viel arbeiten. Irgendwann...

Kopfgeld? *zehnzeichen*

Dem kann ich so nicht zustimmen. Natürlich funktionieren Diäten. Und zwar auch längerfristig. Nur ignorieren viele dieser "Modediäten" die eigentlich wichtigen Faktoren bei einer Diät, setzen dafür dann auf leicht zu merkende Regeln und einfache Durchführung. Aber das ist es nicht. Eine...

Sagt euch Poppers Falsifikationsmodell was? ;)

Ich habe auch schonmal ne ketogene Diät gemacht und die Erfahrungen damit sind eigtl. relativ positiv. Man kann damit wirklich gut abnehmen und die Diät selbst fällt viel leichter als bei einer "normalen Diät". (Damit meine ich nihct low fat, low fat ist eine grauenhafte DIät). Dennoch weiß...

Fleisch ist grds. immer gut. Man muss nur aufpassen wieviel Fett an dem Fleisch ist. Denn tierische Fette sollte man tatsächlich meiden. Und zu den Rindern: Stimmt schon, aber man muss auch bei den KH zwischen einfachen und komplexen unterscheiden. Gegen komplexe KH ist nix einzuwenden, nur...

Cola, Fanta, Sprite etc. gehören wohl mit zu den schlimmsten Sachen die man seinem Körper antun kann. Vor allem weil sie so elendig viel Zucker beinhalten und man bei Getränken einfach schnell den Überblick verliert wieviel man eigtl. gerade zu sich genommen hat. Und Zucker ist viel, viel...

MTC001: 100% agree. Da war mit Sicherheit einiges an Muskeln dabei. Das vergessen viele bei der Gewichtssache immer. Nicht jedes Kilo dass man verliert ist Fett!! Deswegen sind bei einer vernünftigen Diät auch viele, viele Sachen zu beachten: Sport treiben, idealerweise in der passenden...

Vollkommen richtig. Sie sind dran, Mr. Wednesday ;)

Ok... da keine Rateversuche kommen gebe ich mal noch nen Tipp, in Form eines weiteren Zitats aus dem gleichen Film: "Ich ermorde niemanden an unserem Hochzeitstag"

Also 2500 kcal ohne Bewegung stimmt so nicht. Zum einen ist es schwer nen Durchschnittswert zu finden, weil das stark von Körpergröße, Gewicht und KFA abhängt. Aber bei einem Mann von 1,80 m mit 75 kg Körpergewicht dürfte der Verbrauch (ohne Bewegung) vllt. bei 1600 - 1800 kcal liegen. Aber...

Ok mal schauen wers weiß ;). "30 Minuten Training auf der Matte täglich! Wenn dir jemand auf die Füße tritt geh ihm an die Kehle, ein Schlag lähmt ihn!"

Naja.. also mit dem selbst Schuld ists sone Sache. Sicher ist es so, dass man sagen kann die Leute sind selbst für das verantwortlich was sie essen und sonst zu sich nehmen. Aber oft ist auch die Erziehung zu einem großen Teil schuld und bis die lieben Kinder dann groß genug sind sich selbst...