Sammelthread Älter werden - Der Thread

[zeerookah]

Seit dem ich vor 5 Jahren auf's E-Bike umgestiegen bin und in meiner Hochphase 15.000 Kilometer im Jahr abgespult habe gibt es keine Schlafprobleme.
Für den Rest des Tages werde ich noch mit Multi Media zu gedröhnt. So das ich Nachmittags noch ein 15minütiges Power Nap einschiebe.

 

[konnyboy]

Seit dem ich vor 5 Jahren auf's E-Bike umgestiegen bin und in meiner Hochphase 15.000 Kilometer im Jahr abgespult habe gibt es keine Schlafprobleme.
Für den Rest des Tages werde ich noch mit Multi Media zu gedröhnt. So das ich Nachmittags noch ein 15minütiges Power Nap einschiebe.

15.000 km Fahrrad ist echt gut, so viel Zeit hätte ich auch gerne. Mit 10.000 km im Jahr wäre ich zufrieden, komme aber max auf 8.000 km. Allerdings kein e-bike.

 

[Shigiyamoto]

15.000 km Fahrrad ist echt gut, so viel Zeit hätte ich auch gerne. Mit 10.000 km im Jahr wäre ich zufrieden, komme aber max auf 8.000 km. Allerdings kein e-bike.

Wenn du Rentner wirst, dann kannst du das locker machen. Deswegen kann er das machen weil er sein Leben lang malocht hat und jetzt im Ruhestand ist.

 

[zeerookah]

komme aber max auf 8.000 km. Allerdings kein e-bike.

Bio zählt doppelt, also entspannt bleiben

 

[konnyboy]

Bio zählt doppelt, also entspannt bleiben

Wichtig sind nicht nur die km, sondern auch die hm
vor allem in der kalten Jahreszeit, sonst ist Fahrrad zu kalt

 

[mermaidman]

Ich war jedenfalls gerade in der Mittagspause mal beim Sport und da merkt man natürlich auch, dass man inzwischen besser mit weniger Gewicht und dafür mit sauberer Technik und paar mehr Wiederholungen trainieren muss bzw. sollte. Alles andere kann unangenehm werden mit dem Gelenken usw...vor allem Schulter ist im fortschreitenden Alter ein zunehmendes Problem bzw kann eines werden.

Richtig quälen kann ich mich tatsächlich irgendwie nur noch auf dem Fahrrad. Egal wie steil oder lang der Berg ist, absteigen und schieben ist nur für pussys

Am schlimmsten ist es beim Joggen. Wenn da was zwickt oder so, hör ich lieber auf

 

[konnyboy]

Ich war jedenfalls gerade in der Mittagspause mal beim Sport und da merkt man natürlich auch, dass man inzwischen besser mit weniger Gewicht und dafür mit sauberer Technik und paar mehr Wiederholungen trainieren muss bzw. sollte. Alles andere kann unangenehm werden mit dem Gelenken usw...vor allem Schulter ist im fortschreitenden Alter ein zunehmendes Problem bzw kann eines werden.

Richtig quälen kann ich mich tatsächlich irgendwie nur noch auf dem Fahrrad. Egal wie steil oder lang der Berg ist, absteigen und schieben ist nur für pussys

Am schlimmsten ist es beim Joggen. Wenn da was zwickt oder so, hör ich lieber auf

Berge hoch fahren gibt auch Power und Ausdauer - nicht zu unterschätzen.
Nur glaube ich dass man dadurch nicht abnehmen kann, weil man viel Muskeln aufbaut ...

 

[Steras83]

Ich habe schon etwas Angst vom Alt werden.
Keinen Bock auf Gelenke Schmerzen und Verstopfung etc .
Deshalb treibe ich viel Sport um wenigstens nicht mit 55 ein Wrack zu werden 🫩

Viele Sportler sind dafür schon Ende 30 ein Wrack

Bio zählt doppelt, also entspannt bleiben

Nein, mittlerweile bewiesen das der Unterschied zwischen E-Bike und "Bio-Bike" maximal Homöopathisch ist

Herzinfarkt vorbeugen durch E-Bike-Fahren

E-Bike-Fahren ist gesund. Studien legen nahe, dass das Fahren eines E-Bikes ähnlich positive Auswirkungen auf den Körper und das Wohlbefinden haben kann wie das Fahren mit einem herkömmlichen Rad.

www.ndr.de

• E-Bike Fahren hat keinen Trainingseffekt: Unterschiedliche Studien haben diese Annahme widerlegt. Wer auf dem E-Bike selbst tritt, dabei den Motor nur zeitweise zuschaltet oder nur mit leichter Unterstützung fährt, hat einen ähnlichen Trainingseffekt wie beim Fahrradfahren mit einem herkömmlichen Rad.

 

[zeerookah]

Wichtig sind nicht nur die km, sondern auch die hm

Ich bin hier Norddeutscher Flachland Tiroler.
Unsere Höhenmeter/Berge heißen hier Gegenwind